Authentisch sein: Werde, wer Du bist
Kann man heutzutage überhaupt noch authentisch sein? In allen möglichen Alltagssituationen verhalten wir uns anders, um zu gefallen, beliebt zu sein und gut anzukommen. Wir schlüpfen meist völlig unbewusst in unterschiedliche Rollen im Beruf, bei Familienfeiern oder auch wenn Freunde zu Besuch sind.
Wirklich authentisch zu sein, ist gar nicht so einfach wie man denkt. Den fertigen Menschen mit einem hundertprozentigen Selbstbewusstsein gibt es nicht, gab es nie und es wird ihn niemals geben. Und das wäre auch langweilig. Unsere Persönlichkeitsentwicklung dauert an, solange wir leben. Jeden Tag machen wir neue Erfahrungen, die uns verändern und so können wir auch unsere Authentizität üben und darin besser werden.
Was genau ist eigentlich Authentizität?
Die meisten Menschen würden es wohl als „einfach man selbst sein“ definieren. Und genau das ist gar nicht so falsch: Experten sehen in der Authentizität die Fähigkeit, sich selbst so zu geben und so zu handeln, wie es dem eigenen Wesen von Grund auf entspricht. Authentische Menschen sind demnach frei von Verfälschungen, äußeren Einflüssen oder dem Spielen einer Rolle.
Authentizität entsteht dann, wenn Fühlen, Denken, Sprechen und Handeln alle dem gleichen Ursprungsbild entstammen. Sprich, wenn man das, was man fühlt, als Gedanken zulässt, es auch genauso so sagt, wie man es fühlt/denkt und dann passend zu seinem Verhalten agiert.
Das Wort „authentisch“ stammt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet zunächst „Echtheit“. Darüber hinaus aber auch Glaubwürdigkeit, Wahrhaftigkeit, Aufrichtigkeit und auch die Treue zu sich selbst.
Der Weg zu mehr Authentizität
Selbstfindung und Ehrlichkeit zu Dir selbst kannst Du leider nicht so einfach trainieren wie das Ein-Mal-Eins. Mit Geduld und Achtsamkeit schaffst Du es aber. Je mehr positive Erfahrungen Du machst, wenn Du zum Beispiel merkst, dass andere Dein wahres Ich akzeptieren und lieben, umso leichter wird es. Erste Impulse können hierfür folgende sein:
- Warum lebst Du, wie Du lebst?
- Warum triffst Du die Entscheidungen, die Du triffst (Jobwahl, Wohnort, Beziehung ...)?
- Was sind Deine Stärken?
- Was sind Deine Schwächen?
- Was ist Dir im Leben besonders wichtig?
- Was macht Dich glücklich?
- Wie möchtest Du sein?
- Was sind DEINE wahren Werte?
- Was würdest Du am Ende deines Lebens wahrscheinlich bereuen?
Einerseits ist es mehr als verständlich, dass wir uns im Zweifel lieber verstellen als wir selbst zu sein. Denn angenommen, wir spielen eine Rolle und werden in dieser kritisiert oder nicht gemocht. Dann geht die Ablehnung ja nicht gegen UNS, sondern nur gegen das, was wir dargestellt haben. Andererseits: Wenn Du in einer Rolle gemocht wirst und Bestätigung erfährst – fühlst DU Dich dann ehrlich im Inneren bestätigt?
Denn wer im Beruf das Gefühl hat, jeden Tag eine Rolle spielen zu müssen, um anerkannt zu werden oder beruflich weiter zu kommen, wird meist auf Dauer nicht glücklich.
Beginne also damit, auch im Beruf authentisch zu sein. Eine solche berufliche Authentizität umfasst folgende Aspekte:
- Selbstvertrauen: Das Vertrauen in die eigenen Kompetenzen und Fähigkeiten
- Selbstwertgefühl: Das Gefühl, dass man Zuneigung, Liebe und Glück verdient hat
- Selbstreflexion: Dies sollte Dich Durch dein gesamtes Leben begleiten, sowohl privat als auch beruflich. Hierzu gehört aber auch der Mut, sich schmerzhafte Erkenntnisse einzugestehen und Veränderungen im eigenen Leben oder an der eigenen Person vorzunehmen.
Fazit: Mehr Authentizität in Deinem alltäglichen Leben bedeutet für Dich eine größere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit, die Verbesserung und Vertiefung wichtiger Beziehungen und die Erreichung deiner Zielvorstellungen.
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Quelle: XING
Verfasserin: Jessica Gräfe