iFightDepression®
Depression und was Sie darüber wissen sollten
Die meisten Menschen fühlen sich von Zeit zu Zeit traurig, aber das bedeutet noch lange nicht, dass sie an einer Depression leiden. Eine Depression beschreibt zwar diese Art von Gefühl, aber auf eine Weise, die sich einschränkend auf die täglichen Aktivitäten auswirkt und den Betroffenen davon abhält, Dinge zu tun, die er üblicherweise tut und die ihm Freude bereiten. Eine Depression ist eine psychische Störung. Das bedeutet, dass eine Depression eine Krankheit ist. Sowohl das Gehirn, als auch der Rest des Körpers, werden durch diese Erkrankung beeinträchtigt. Aber es ist wichtig, sich vor Augen zu führen, dass eine Depression behandelbar ist.
Sensibles Thema? Du schaffst es! - mit Hilfe des iFightDepression-Tools
www.ifightdepression.com ist eine Informationswebsite über Depression und ihre Folgen. Sie möchte zur Aufklärung über diese Erkrankung und suizidales Verhalten beitragen. Sie enthält Informationen über die Anzeichen, Symptome und Ursachen einer Depression, so dass es leichter wird, eine Depression rechtzeitig zu erkennen und angemessene Hilfe zu bekommen.
Darunter fallen Strategien, mit denen man im Rahmen von Selbstmanagement selbst viel für die eigene Gesundheit tun kann. Außerdem stellt sie Informationen darüber bereit, wo und wie man Hilfe bei Depressionen bekommt und wie man ein Familienmitglied, einen Freund oder eine hilfebedürftige Person unterstützt.
Das iFightDepression® Tool besteht aus Informationsmodulen, die sich auf die Steigerung täglicher Aktivitäten, Identifikation und Veränderung von negativen Gedankenmustern, Beobachtung der eigenen Stimmung, hilfreiche Schlafgewohnheiten und die Einhaltung eines gesunden Lebensstils konzentrieren. Dazugehörige Arbeitsblätter und Übungen unterstützen die Nutzer des Tools dabei, die neuen Fähigkeiten anzuwenden und zu vertiefen und die Selbstbeobachtung zu fördern.
Sollten Sie feststellen, dass Sie selbst oder eine Ihnen nahe stehende Person an einer Depression erkrankt sein könnte, dann holen Sie sich Unterstützung über die iFightDepression - Homepage, bei der Deutschen Depressionshilfe oder melden Sie sich gern bei unseren Therapeuten. Diese begleiten Sie während zudem während einer Behandlung bei uns auch professionell über das iFightDepression-Tool.
Terminvereinbarung: +49 30 609 865 00 oder per E-Mail an mail@psychologicum-berlin.de
Verfasser: Csilla Fekete, Berlin, 29.05.2020