Skillstraining Berlin
DBT-Skillstraining gegen Gefühlschaos und dysfunktionales Verhalten
Das Skillstraining als besondere Form der Gruppentherapie in unseren attraktiven Praxisräumen im Herzen von Berlin basiert im Wesentlichen auf dem von M. Linehan entwickelten und umfangreich erforschten Trainingsprogramm für Borderline-Störungen. Es versteht sich daher als Komponente der Dialektisch - Behavioralen Therapie (DBT), geht aber auch darüber hinaus und eignet sich daher zusätzlich für Emotional-Instabile-Persönlichkeiten, Impulsiver Typus bzw. für Klienten mit Schwierigkeiten in der Impulskontrolle und/oder der Emotionsregulation.
Das Skillstraining strebt folgende Ziele an und gliedert sich in fünf Module:
1. Achtsamkeit (4 Doppelsitzungen): Erlangen und Ausbau von Fertigkeit zur Verbesserung der inneren Wahrnehmung und selbstreflexiven Beobachtung emotionaler Reaktionen als Voraussetzung für die Anwendung aller anderen Fertigkeiten.
2. Stresstoleranz (5 Doppelsitzungen): Erlangen und Ausbau von Fertigkeiten, die helfen, Hochstressphasen zu meistern und in Summe die Wahrscheinlichkeit reduzieren, dass diese langfristig noch auftreten.
3. Umgang mit Gefühlen (8 Doppelsitzungen): Erlernen theoretischer Aspekte der Emotionsregulation auch auch der Erwerb von Fertigkeiten, die helfen, die wichtigsten Emotionen zu identifizieren und zu regulieren.
4. Zwischenmenschliche Fertigkeiten (8 Doppelsitzungen): Verbesserung der sozialen Kompetenz unter besonderer Berücksichtigung von Aspekten der Planbarkeit und Bewertung sozialer Situationen.
5. Selbstwert (5 Doppelsitzungen): Aufarbeitung schwieriger dysfunktionaler Annahmen über das eigene Selbst in Anlehnung an ein kognitiv orientiertes Therapiekonzept von Jacob et al. (2006).
Good to know!
Nächster Gruppenstart: Auf Anfrage.
Umfang: 1 x wöchentlich (in Summe 30 Termine à 100 min.)
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen
Kosten: Abrechnung über die Krankenkasse möglich, wenn aktuell keine andere psychotherapeutische Behandlung in Anspruch genommen wird. Bei laufender ambulanter Psychotherapie ist Rücksprache mit dem behandelnden Einzeltherapeuten und der Krankenkasse zu halten. Eine Teilnahme auf Selbstzahlerbasis ist ebenfalls möglich.