Einsamkeit
In Großbritannien gibt es seit kurzem ein Ministerium für Einsamkeit und auch in Deutschland ist Einsamkeit ein großes Thema unserer heutigen Zeit. 16,8 Mio. Menschen leben alleine - junge wie ältere Menschen. Wer sich einsam fühlt, hat weniger Kontakte zu anderen Menschen als er gerne hätte. Einsamkeit erzeugt Stress und kann auf Dauer sogar krank machen. Besonders schlimm empfinden viele Einsamkeit, obwohl Menschen oder ein/e Partner/in in ihrer Nähe sind. Dies ist kein seltenes Phänomen.
Oft verwechselt werden Alleinsein und Einsamkeit. Alleinsein muss nicht automatisch zu Einsamkeit führen. Man kann das Alleinsein üben, um Einsamkeitsgefühlen vorzubeugen und lernen, mit sich besser in Kontakt zu kommen, z.B. mit Achtsamkeitsübungen oder Meditation. Und man kann aktive Vorsorge betreiben gegen Einsamkeit, indem man sich um verlässliche soziale Kontakte kümmert und gute menschliche Beziehungen wie z.B. Freundschaften aufbaut und pflegt.
Wie das funktioniert und aus welchen Gründen vielleicht gerade Du Einsamkeit empfindest, kannst Du in unseren vertrauensvollen Life Coachings oder auch Achtsamkeitsworkshops erfahren.